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もやしじみ
〜もやしっ子だって登山はできる〜
筋肉痛・バテ・むくみ対策編
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何を隠そうしじみは
もやしっ子です。 昔からいわゆる
「運痴」で、体育の成績は常に3以下でした。スピードや腕力が必要な瞬発力系スポーツはことごとく苦手で、登山にのめり込んだのも、「とりあえず持久力さえあれば何とかなるスポーツだから」というのが大きな理由でした。そんなナナメ後ろ向きな自分が大好きです。
ところが近年、20代の若さにして、肝心の
持久力さえ怪しくなってきました。登山中にバテたり、登山後に激しい筋肉痛にみまわれるようになってきたのです。
登山までダメになったら、もはやできるスポーツが無くなってしまう・・と危機感をもったしじみは、筋肉痛予防グッズを買いあさり、バテない方法に知恵をしぼり、試行錯誤の結果、そうした症状(?)をかなりおさえることに成功しました。体力にまかせて登っていた頃と違い、歳をとればとったなりの登り方があるんだな〜と実感したしだいです。(20代で言うことか・・)
というわけで、自らの体験に基づき、ヒヨワな体でも登山を楽しめるノウハウの数々を以下にまとめてみました!しじみと同じく虚弱体質を自認する方や、ちょっと体力に不安が出てきた中高年の皆様はもちろん、今は現役バリバリの方も、
老後末永く登山を楽しむために読んでみてください(
^-^;)